1、这个不得而知，不过训练记忆力可以从下面两方面入手。

2、从生活饮食习惯方面讲：每天保证足够的睡眠和食物的营养均衡，劳逸结合。

【资料图】

3、2、可以利用自己的理解力、想象力、兴趣等集中自己的注意力，然后再培养提升记忆力。

4、 3、多种动作协调起来有利于提高记忆力。

5、比如：在听课时，可以边听边做笔记，手、眼、耳全部动起来，易于抑制疲劳，提高学习效率，增进记忆能力。

6、4、吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需，比如鱼头，核桃、花生等植物的籽或核，还有蜂花粉、蜂皇浆等保健品也有一些奇特功效。

7、但是这种方法不是最有效的。

8、从训练方法上讲：好的记忆力都是练出来的，包括世界级的记忆大师们也都是靠后天训练培养出来的超级记忆力，一般的，比较有效地训练方法有三个： （1）速读法（又叫全脑速读记忆）：速读法是在快速阅读的基础上进行记忆训练的，实际上，两者是同时进行也是相互相成的，别以为阅读速度快了记忆就差了，因为这里靠的不是左脑意识的逻辑记忆，而是右脑潜意识的图像记忆，后者比前者强100万倍。

9、 （2）图像法（又叫联结记忆术）：图像法也是运用右脑的图像记忆功能，发挥右脑想象力来联结不同图像之间的关系，从而变成一个让人记忆深刻的故事来实现超大容量的记忆。

10、 （3）导图法（又叫思维导图）：思维导图是一个伟大的发明，不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。

11、软件训练也是提高最快的，像精英特速度记忆训练软件就是柔和了我上述的三种，对记忆力的提高有很好的帮助。

12、有时候，记忆的东西并不是如同表格化对应很清楚。

13、这个情况下，要找到重点来记忆。

14、换句话说，就是要找到【关键词】，而思维导图最重要的也就是关键词。

15、这也是我比较喜欢用的，用前面提到的速度法迅速浏览找到并记录关键词，然后把关键词像大纲一样的分类，形成一个建构，这样记忆起来就简单多了，用的时候再根据关键词扩散（这里的前提需要用速读法对整体有一个大概的认识）。

16、图像法它用的是右脑的图像记忆，但我觉得这个东西有难度，适合想象力比较丰富的人。

本文就讲到这里，希望大家会喜欢。

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