护心

91岁的刘爷爷 ，在20年前因为心脏病做了两次手术，心脏安了 5个支架 ，但这二十年由于 保养得当 ，一直 没有再犯过 心脏不适。他从80岁起就开始写回忆录，每天都要整理、写稿、把手写稿文字输入电脑等等，已经完成三本书了；除此之外，还每天照顾阳台上的花，替花草除虫、浇水等等，每天都很忙碌却一点也不觉得累， 精力旺盛远超同龄人。

他到底有什么样的护心法则呢？

(资料图片仅供参考)

其实，这位长寿老人刘爷爷的儿子，正是一位 中医治疗心系疾病的专家 ，也是咱们的老朋友——首都医科大学附属北京中医医院心血管科的刘红旭主任。

刘主任介绍，刘爷爷健康的体魄，与正确的治疗以及良好的生活习惯都息息相关，而从护心方面来说主要有 两大法则 。

心阳就如同一个“小火炉”维持着心的正常运动，如果 心阳虚衰，血液运行不畅 就容易出现各种问题，甚至发生危险。

心阳不足的症状

心脏症状 ：心前区疼痛、心慌心悸、胸闷气短

伴随症状 ：喘憋气短、咳嗽痰多、痰白质稀、甚至不能平卧、双腿浮肿等

全身症状： 乏力气短、自汗懒言、唇舌青紫、畏寒喜暖、四肢厥冷、渴喜热饮

面象舌象： 舌质淡胖或紫暗、舌苔白滑、面色晄白

刘主任给大家分享了他在 临床 治疗心阳虚的经验方-- 瓜蒌薤白半夏汤合参元益气活血方。

一人一方，使用谨遵医嘱。

在日常调养上，刘主任推荐介绍了刘爷爷正在用的 护心阳小茶方， 可以帮我们补心阳、益气助阳、活血化瘀，特别适合前面提到的心阳不足人群。

宽胸活血易心方

潞党参15g、炙甘草10g、川桂枝10g、生山楂10g、陈佛手6g、藏红花3g

党参、甘草补中益气补气；桂枝补阳；佛手行气；山楂、红花活血化瘀。

【饮用方法】：小煮饮用或直接泡水饮用

【适合人群】： 阳气不足 ，特别是 心阳虚和血瘀 人群。

【不适合人群】： 心火亢盛及阴虚 的人群慎饮。

91岁的刘爷爷第二个护心法则就是安心神。中医认为，心作为人体的君主之官，不仅主司血脉，也主宰心神。而在临床中，心脏病患者经常表现出 心主血脉和心主神明 两方面的失调。如果心神不宁，同样会影响心的功能，导致危险的产生。

心神不宁的表现

症状： 失眠、心悸 为主。可伴有精神萎靡、易受惊吓。

刘主任在临床上，常会用 加味安神定志方 来治疗心神不宁导致的心脏疾病。

加味安神定志方（处方）

潞党参、生龙骨、煅牡蛎、云茯苓、云茯神、石菖蒲、炙远志、酸枣仁、柏子仁、川黄连、肉桂

专家提示： 一药一方 ，用药谨遵医嘱。

针对经常失眠、心悸的中老年人群，刘主任介绍了他给刘爷爷用 “一茶一粥” ，可以帮助我们安抚心神助睡眠。

补气养血宁心方

红枣15g、枣仁10g、百合10g、乌梅10g、山楂10g、合欢花6g

百合、合欢花、酸枣仁、大枣安心神，山楂活血，乌梅收敛心气

【饮用方法】：小煮饮用或直接泡水饮用

【适合人群】：轻度失眠、心慌心跳、阳康之后睡不安稳的人群

益气养血宁心粥

大枣5枚、百合30g、山药30g、茯苓30g、莲子（带芯）30g、梗米适量

百合、大枣宁血安神，莲子健脾益气摄神，莲子芯清心火。

【饮用方法】：直接煮粥吃。

【适合人群】：轻度失眠、心慌心跳、阳康之后睡不安稳的人群

一茶一粥的区别

茶—— 口感，宁心 的作用更突出一些。

粥—— 心气不足、心阳不足同时又心悸不宁 的人更合适。

专家提示： 可以根据自身喜好选择。

刘爷爷长寿秘诀有 四点！ 老年朋友可以学习一下长寿秘诀，一起做长寿老人~

长寿秘诀

1.心情好 2.多交朋友 3.有事干 4.动脑子

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考考大家有没有认真看：刘爷爷的护心法则是哪两个呢？

标签： 长寿老人 心神不宁 活血化瘀